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Qi Gong ist ein sehr sanftes Fitnessstudio, das Körper und Geist viele Vorteile bietet. Wie wird dieser Sport basierend auf langsamen Bewegungen ausgeübt?

Die Bodenbar ist eine sanfte Gymnastikübung, die sich direkt von der Ausbildung von Balletttänzern inspirieren lässt. Erläuterungen.

Der Sportstopp hat Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Ab wie lange nach dem Stopp sind die Folgen zu spüren?

The Body Balance vereint alle existierenden Soft Gyms. Seine Vorteile wirken sich sowohl auf die körperliche als auch auf die geistige aus.

Die Arme setzen sich musikalisch aus dem Bizeps vorne und dem Trizeps hinten zusammen. Hier sind einige Übungen, um sie zu bearbeiten und zu stärken.

Cardiotraining ist für jede Trainingsroutine unerlässlich. Es hat viele Vorteile. Wie übt man es zu Hause?

Bodyboarden ist ein beliebter Brettsport. Nah am Surfen ist es aber in den Medien gegenüber dem Surfen zurückversetzt.

Flexibel zu sein ist ein echter Gewinn, sowohl im Leben eines Sportlers als auch im Alltag. Aber wie gewinnt man Flexibilität?

Laufen ist der perfekte Sport, um Gewicht zu verlieren, aber was bedeutet es, Gewicht zu verlieren, Pfunde zu verlieren, Fett zu verlieren? Wir ziehen Bilanz.

Das für das Laufen gewählte Material und die Ausrüstung beeinflussen direkt die Leistung. Aber welches Paar Schuhe soll man wählen?

10 km in 40 Minuten zu laufen ist eine echte Herausforderung, aber ein erreichbares Ziel, wenn Sie bereits 10 km in 45 Minuten gelaufen sind.

CrossFit ist weltweit eine sehr modische Disziplin und wird immer mehr praktiziert. Ist es ein guter Sport, um Kalorien zu verbrennen?

Die Oberschenkelmuskulatur ist in drei Kompartimente unterteilt. Hier sind die besten Übungen, um sie auf effektive und nicht traumatische Weise zu verfeinern.

Cardio-Aktivitäten ermöglichen es Ihnen, Kalorien zu verbrennen und die Ausdauerfähigkeiten zu verbessern. Wie übt man HIIT Cardio?

HIIT (High Intensity Interval Training) besteht aus hochintensivem Intervalltraining. Was sind seine Vorteile?

Das normale Joggen, immer die gleiche Strecke, führt zu Monotonie und verbessert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit nicht.

10 km in 45 Minuten zu laufen ist ein erreichbares Ziel, wenn Sie bereits 10 km in 50 Minuten gelaufen sind. Entdecken Sie schnell unsere Ratschläge.

Laufen ist eine immer mehr praktizierte Sportart, die nur wenige Einschränkungen mit sich bringt. Aber was ist die ideale Ausrüstung, um es zu üben?

CrossFit ist weltweit eine sehr modische Disziplin. Wir machen eine Bestandsaufnahme der Interessen an der Ausübung dieses Sports.

Seit mehreren Jahren nehmen viele Menschen an dem Rennen teil. Denken Sie daran, sich der Bewegung anzuschließen? Hier sind 5 gute Gründe zu laufen.